دور الزنجبيل والعسل في تعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد

1. شاي الزنجبيل والعسل:

• المكونات:
  • شريحتان من الزنجبيل الطازج.
  • كوب ماء ساخن.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• الطريقة:
  1. يُغلى الماء مع الزنجبيل لمدة 5-10 دقائق.
  2. يُترك ليبرد قليلاً ثم يُضاف العسل.
  3. يُشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الأعراض.

2. مشروب الزنجبيل بالليمون والعسل:

• المكونات:
  • عصير نصف ليمونة.
  • كوب ماء دافئ.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
  • ملعقة عسل.
• الطريقة:
  1. يُخلط الماء مع الزنجبيل والليمون.
  2. يُضاف العسل ويُشرب مرة صباحًا ومرة مساءً.

3. مزيج العسل والزنجبيل المباشر:

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
• الطريقة:
  1. تُخلط المكونات جيدًا وتُؤخذ مباشرة.
  2. يُكرر مرتين يوميًا.

4. تبخير الزنجبيل:

• يُغلى الزنجبيل في الماء الساخن، ثم يُستنشق البخار الناتج. يساعد ذلك في تخفيف احتقان الأنف والشعب الهوائية.